반응형 스트레스 관리법 및 식단관리1 스트레스 관리법 및 식단관리(알아두고 스트레스로 부터 해방) 먹는 것은 절대로 스트레스의 직접적인 원인을 해결해주지 못합니다. 일기 쓰기, 명상하기, 운동, 음악 등 다양한 방법을 시도해 보고 자신에게 맞는 스트레스 관리법을 개발하세요. 이렇게 스트레스는 비만의 주요 원인으로 떠오르고 있습니다. 미국 비만저널에서 발표된 한 연구는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 허리둘레 및 체질량 지수와 상관관계가 있음을 발견했습니다. 스트레스가 비만과 관련이 있다는 연구는 많이 발표되어 왔습니다. 또한 그들에게서 불안함이 증가하고 육체적 활동이 줄어드는 것도 확인할 수 있었습니다. 과학자들은 쥐에게 스트레스 테스트를 실시한 결과, 평범한 쥐의 장 내 미생물이 뚱뚱한 쥐의 미생물과 비슷하게 변하는 것을 발견했습니다. 이러한 변화는 스트레스가 식단관리만큼 신진대사에 영향을 줄 수.. 건강관련 정보 2023. 3. 2. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
